Canicule et sport : le risque est réel
Cela n’aura échappé à personne, l’été 2026 est costaud en termes de vagues de chaleur. Et nous ne sommes même […]
Sport
Faut-il s’étirer pour éviter les courbatures ?
Je vous propose aujourd’hui d’aborder un grand sujet qui fait souvent débat dans le milieu sportif : les étirements et les
Quels sont les effets des étirements ?
Ce que les étirements ne font pas… « C’est parce que je ne m’étire pas assez » « je sais que je devrais
Sommeil et sport : quel impact sur les performances ?
Introduction Le sommeil est un élément essentiel pour bien récupérer. C’est même l’élément principal. Hormis l’aspect « sportif » le sommeil a